Кери-ваза – техника ударов, выполняемых ногами. В базовую технику входят:
- мае-гери
- йоко-гери
- маваси-гери
- усиро-гери
- микацуко-гери
- ура-маваси-гери
- усиро-маваси-гери
- ороси-какато-гери
- хитцуи-гери
- тоби-гери
Мае-гери – удар ногой веред
Удар выполняется в четырех основных вариантах.
1) Мае-гери-кеаге – поднимающий удар по восходящей траектории. Выполняется за счет разгибания ноги в колене, наносится по верхнему уровню. Боевой поверхностью служит подушка ступни под большим пальцем (коши) и, как вариант пятка (какато). Одним из вариантов – маховое действие ногой вперед и вверх.
2) Мае-гери-кекоми – пробивающий удар по прямой траектории. Действие выполняется за счет опускания колена вниз, наносится по среднему уровню. Ударной поверхностью могут быть коши и какато.
3) Кин-гери – хлесткий удар за счет разгибания колена. Это удар для атак нижней части живота оппонента. Ударными поверхностями могут быть коши, какато и хейсоку – подъем ступни.
4) Тобиконде-мае-гери – атака с толчковым переходом вперед. Может наноситься в вариантах кекоми и кеаге. Ударными поверхностями служат пятка и подушка ступни под большим пальцем.
Йоко-гери – удар вбок
Удар выполняется в пяти основных вариантах.
1) Йоко-гери – кеаге – удар вбок по восходящей траектории. Удар наносится по верхнему уровню, существует в двух вариантах: за счет резкого разгибания ноги в колене и махового движения ногой. Наносится подошвой стопы или ребром ступни.
2) Йоко-гери-кекоми – прямолинейная атака вбок. Удар выполняется за счет резкого разгибания ноги в колене, в момент нанесения удара пятка опорной ноги разворачивается в сторону противника, удар следует по прямой траектории. Цель атаки – средний уровень. Наносится подошвой стопы.
3) Сокуто – это вариант йоко-гери наносимый ребром стопы с разворотом вокруг собственной оси.
4) Кансетсу-гери – удар ребром стопы по голени.
5) Фумикоми – давящий удар подошвой стопы по ступне противника.
Маваси-гери – удар сбоку, выполняемый за счет разгибания ноги в колене. Наносится подушкой ступни под большим пальцем или подъемом ступни. Цель атаки – корпус, голова и ноги противника.
Усиро-гери – удар ногой назад. Наносится за счет резкого выпрямления согнутой ноги в колене назад с одновременным наклоном корпуса вперед Цель атаки – корпус противника, ударной поверхностью является пятка.
Усиро-какато-гери – удар пяткой назад. Применяется при охвате противником сзади. Выполняется резким сгибанием ноги, атакуя пяткой пах оппонента.
Микацуко-гери – удар «серпом». Действие выполняется круговым движением ногой перед собой – как вовнутрь, так и наружу. При нанесении удара вовнутрь, ударной поверхностью служит стопа, при нанесении удара наружу – удар наносится внешней частью стопы.
Ура-маваси-гери – обратный боковой удар. Удар наносится пяткой за счет вращения вокруг собственной оси. Цель атаки – голова и корпус оппонента.
Усиро-маваси-гери – удар по дуге назад. Наносится пяткой по дуговой траектории. Цель атаки – голова и корпус противника.
Ороси-какато-гери – удар пяткой сверху вниз. Нога по траектории дуги заносится вверх и затем по прямой траектории опускается вниз.
Хитцуи-гери – атаки выполненые коленом. Выполняется по прямой линии и сбоку. Как вариант прямолинейного удара – удар коленом в прыжке.
Тоби-гери – удары, выполняемые в прыжке. Основные варианты:
прямой удар – тоби-мае-гери,
удар вбок – тоби-йоко гери,
боковой удар – тоби-маваси-гери
тоби-усиро-маваси-гери – удар в прыжке с вращением.
